Sportas, taisyklinga mityba ir …

Sportas, taisyklinga mityba ir … [1]Sportas, taisyklinga mityba ir … [2]

Sunku prisiversti arba tiksliau sunkiausia pradėti, bet man tai pavyko. Nuo šiandien pradedu vėl sportuoti, mažinsiu nereikalingą svorį, atstatinėsiu savo fizinę ištvermę ir nekimšiu į savo skrandį visko ko nori mano mintys ir įpročiai. Darysiu foto ir svorio statistiką kas savaitę, kurią galėsite pamatyti ir Jūs. Visi mes turime teisę spręsti už save, tad palaikome vienas kitą …

Sveikame Kūne Sveika Siela …

Atsakymai į Sportas, taisyklinga mityba ir …

  1. Egidijus parašė:

    Vakare pridėsiu pirmąją foto ir mano sunkumo skaičių 😀

  2. Egidijus parašė:

    …. jaučiu save po pirmos treniruotės

    Tai kas suteikė ankščiau malonumą, išliks visam gyvenimui, aš kalbu dabar apie švelniai skaudančius raumenis 😀

  3. Anica parašė:

    Palaikom, palaikom, o kaip gis 😀

    Sakyk ne – bulvėms ir duonai… o visa kita atsistos į vietas savaime 😉

  4. Egidijus parašė:

    Ir alui pasakiau ne, ir riešutams, ir bandelėms plius 😀

    Dėkui Anica 😉

  5. Mes parašė:

    na na stebesime rezultatus

  6. Egidijus parašė:

    Vieni stebės, kiti prisijungs 😉 sutarta

  7. Egidijus parašė:

    Beja, aš turiu jau tris dalyvius „Sveikas Kūnas, Sveika Siela“, tai mano sesė Aurė ir žinoma žmonikė 😉

  8. Sesė Aurė parašė:

    Labas, broli 🙂
    Niu, o aš dabar Vilniuje juodai dirbu ir lakstau, tai man ir į sporto klubą nereikia kol kas 😀 😀 😀
    P.s. aš irgi darausi savo foto 😉 Kai grįšiu namo aptarsime pasiektus rezultatus 🙂

  9. Egidijus parašė:

    Hi Sesut,

    Sportavau tris dienas iš eilės, dabar iki šeštadienio ryto pertrauka 🙄 ,

    Beja, numečiau 1,5 KG, mityba pakeičiau konkrečiai :mrgreen:

  10. Egidijus parašė:

    Negaliu pasakyti kad esu labai patenkintas pirma savaite, bet jaučiuos puikiai, nes jau noriu …………..

    tęsti organizmo valymą ir judesius sportuojant :mrgreen:

  11. Anica parašė:

    Toj pirmoj fotkej atrodei lieknesnis 🙄

  12. Egidijus parašė:

    taigi pasisukau šonu :mrgreen: , ie juolab aš ir neesu kūdas 😉 ir nebusiu, nes nenoriu,

    noriu tik atsikratyti alaus rezervuaro :mrgreen: ir pagyvinti savijautą 🙂

  13. Sesė Aurė parašė:

    šaunuolis, 1,5 kg., tai puiku :D. O svarbiausia, kaip ir sakei, gera savijauta:) Man dabar žiauri sloga, bet lengva makšta visvien suteikia teigiamų pojūčių 😉

  14. Egidijus parašė:

    Puikumėlis, aš tai jau pajūtau trauką …. į sporto salę 8) , bet manau daugiau 10 – 12 kg nenumesiu, reikia gi vaizdo :mrgreen:

  15. Coli parašė:

    Sveikinu pradėjus sveika gyvenimo būda 🙂
    Šaunuolis 🙂

  16. Egidijus parašė:

    Dėkui, Ačiū … Patikėk tuo aš irgi džiaugiuos,,, 😉

    et tik greičiau svoris nereikalingas krist :mrgreen:

  17. Anica parašė:

    Apsišarvuok kantrybe 😉
    Paprastai pirmieji rezultatai jaučiasi po trijų mėnesių įtempto darbo.
    O tai, kas pastebima anksčiau – labai greit praeina…

    Tai kur nauja fotkė su išmatavimais? 😀

  18. Egidijus parašė:

    Geras, tą patį straipsnį ką tik skaičiau :mrgreen: ,
    norėjau įmesti, bet moterys greitesnės 😉

  19. Egidijus parašė:

    Būtent, svoris krenta ne valandomis,
    juolab kai žmogui virš 35 metų 🙂

    Įdėjau naują foto, šviežią 😉

  20. Coli parašė:

    Tegul sportas tampa tavo gyvenimo palydovu. As sportuoju jau tris metus ir kaskart po treniruotes jauciu toki kaifa… 🙂 😉

  21. Egidijus parašė:

    taip, jausti savo raumenis, pajusti palengvėjimą po sporto yra COOL :mrgreen:

    Kaifas didelis, nes ištvermė stiprėja 😉

  22. Edgaras parašė:

    Sveikas.Matau tavo pastangas ir siūlau pagalba už dyką.Tiesiog parašyk šiam treneriui ,jis man padėjo ,mano draugei.Amerikoje gyvenęs JAV treneris ,konsultuoja nemokamai , moteris , vyrus , merginas , vaikinus.Kuria efektyvias programas priešingai nei lietuvos treneriai jis š.. nemala ,viskas yra legalu ir pasirašoma ant programų.https://www.facebook.com/pages/Tom-Gmilain/685905921436202?sk=page_insights_likes

Rašyti komentarą



Egidijus © 2019